• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

저녁에는 아예 안먹는게 나을까요?

다신등급

ostellao

  • 2019.06.24 17:07
  • 92
  • 2

아침은 잘 안먹는 편이예요..
점심은 직장 식당에서 밀가루 들어간 건 안먹고 잡곡밥으로 먹고있습니다.
저녁에는 아예 안먹는게 나을런지..
닭가슴살과 삶은계란 야채 이런걸 챙겨먹는게 좋을지...
조언 부탁드립니다

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    롯데호야 2019.06.24 18:59

    적어도 삶은 계란 한 개, 설탕 안들어간 두유나 아몬드 우유 한팩정도 드시는 게 좋아요ㅜㅜ 나중에 몸무게 감량성공해서 평소에 먹었던 일반식 3끼로 바꾸면 요요가 오기 쉽거든요..

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    마시애린 2019.06.24 17:13

    아침도 안드시는데 저녁까지 안드심 섭취량이 너무 부실해요.
    세끼를 규칙적으로 적당량 먹어야, 대사가 활발히 이루어지고 몸이 정상적으로 영양,에너지공급이 되고있다고 생각하여 살도 잘 빠집니다. 안먹으면 애꿎은 근육과 수분만 많이 빠지고 체지방은 잘 안빠지거나 조금만 더먹어도 체지방이 잘 쌓이게 돼요.
    건강한 일반식으로 골고루 세끼 챙겨드시는게 가장 좋습니다.

    답글
    |
    입력
이전글

아침에 그래놀라 씨리얼이랑 우유괜찮나요?

2019.06.24 조회수 : 69
다음글

저녁

2019.06.24 조회수 : 92
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기