• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

정석다이어터

6월23일

다신등급

인생샷찍자

  • 2019.06.24 00:29
  • 63
  • 15

6월23일

6월23일


어제는 운동없이 섭취량이 너무너무너무 많았어서
오늘은 섭취량 조절했어요~

주말은 잠자는 시간 빼고는 가족과 함께라서
(대부분이 애기들이랑 놀아주거나 뒤치닥거리하는
시간이네요^^;;; 아직 어려서)
운동은 아예 못하는데
가족끼리 온전히 하루종일 있는 날이라서
여기저기 나들이나 외출 등등을 하면서
자연스레 외식이 끼어있어서
섭취량은 증가하게 되는... 나름 힘든 주말이에요ㅠ

오늘도 가족이랑 외출하고 점심시간에 아웃백 갔는데
제가 어제 과섭취때문에 고민하니까
신랑이 사이드메뉴로 샐러드 두 접시 시켜줘서
샐러드 실컷 먹고 왔어요 ㅋㅋㅋ
넘 걱정하는 신랑 안심시키려고
스테이크랑 파스타도 조금 먹고나서
애기들 먹이는데만 집중했네요~

저는 애들 밥 먹이다보면 힘들어서
입맛이 떨어져서 잘 안먹게 되더라구요^^;;;

저녁은 집에서 먹는데
냉면 먹고싶다는 신랑만 열무냉면 해주고
저는 애들이랑 닭가슴살채소카레볶음밥 해먹었어요~

모두 푹 쉬고 즐겁게 새로운 한 주 맞이하세요~

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    인생샷찍자 2019.06.24 11:27

    미니스퀏 샐러드 두 접시 시킬 때 제 거 하나, 본인 거 하나인 줄 알았는데 둘 다 저한테 줄 때 그게 뭐라고 괜히 감동했어요~ 그 마음이 고마워서겠죠? ㅎㅎㅎ 스퀏님도 오늘 하루 힘내서 화이팅하세요♡

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    인생샷찍자 2019.06.24 11:26

    줌바둘리짱 네ㅠ 정말 잘 해나가다가도 한 번 마음이 흔들리면 너무 힘들어지는 것 같아요ㅠ 그래도 다시 기분업업!해서 즐겁게 하려구요~ 응원해주셔서 감사합니다♡

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    인생샷찍자 2019.06.24 11:24

    마시애린 저는 고기랑 면 종류를 엄청 좋아하는데 그 두 가지를 참으면서 내적갈등을 많이 하면서 반성도 했어요^^;;;

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    인생샷찍자 2019.06.24 11:22

    ssoma 토요일에 섭취량이 어마어마해서 어제만 줄였어요~^^; 오늘부터는 또 운동하면서 제대로 챙겨먹으려구요~ 제일 좋은 건 주말에도 섭취량을 오버하지 않는건데... 가족과는 고칼로리 음식을 자주 먹어서 양조절하면 쫄쫄 굶게되고... 딜레마네요ㅠ 아흙...😣

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    인생샷찍자 2019.06.24 11:20

    슈가^^ 신랑이 배부르다고 남긴 파스타를 후루룩 먹어버리고 싶었지만... 어제는 참았어요~

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    인생샷찍자 2019.06.24 11:19

    반짝반짝멋지게 맞아요ㅠ 진짜 봄까지는 식당가면 무조건 미디어노출부터 시키며 밥 먹였는데 어린이집에서 미디어노출 차단해달라고 해서 그때부터 미디어노출없이 스티커북, 색종이, 색연필 들고다니면서 한 손은 떠먹이고 한 손은 그림 그려주고... 정신이 넘 없더라구요🤣🤣🤣

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    미니스퀏 2019.06.24 10:13

    생각해준 남편도 멋짐ㅎ
    아이들 데리고 외식은 엄마들이 힘들긴해요 ~오늘도 화이팅👍

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    줌바둘리짱 2019.06.24 09:42

    힘든 시기 잘 넘기면 맛있는거 신경 이만큼 안쓰며 먹을 날도 오겠죠??^^
    별로 안힘들다가도 또 엄청 힘든게 다욧인것 같아요!!👍

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    마시애린 2019.06.24 09:33

    ssoma 그건글쵸. 평상시 먹는 수준의 최저점은 맞춰줘야 몸이 덜 흔들리니깐

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    ssoma 2019.06.24 09:30

    마시애린 ^^ 감안 한 부분이기는 해요. 그렇지만 알고 계시듯 그날은 그날이고 오늘은 오늘이고....
    가급적 항상성을 유지하는게 좋다라는 말을 차후에 연결하려고 남겨 두었더랬어요^^

    답글
    |
    입력
이전글

30일 플랭크 1일차 성공!

2019.06.24 조회수 : 7
다음글

야식이 땡기네어

2019.06.24 조회수 : 28
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기