다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리기간ㅜㅜ
니난나나
- 2019.06.21 00:15
- 135
- 2
오늘부터 생리시작ㅜㅜㅜ이때만되면 몸 붓고 체중도 늘지만 맘편히 가지려구요...ㅜ
그러는게 좋겟죠?
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자연스러운 호르몬의 변화입니다.
배란기가 다가오면 식욕을 왕성하게 하는 호르몬이 증가하고 생리 주기가 다가오면 몸은 배란기에 높아진 몸의 온도를 낮추고 수분을 끌어다 저장하면서 생리할 준비를 마쳐요
그렇다 보니 이 기간 동안에는 체중이 많게는 2-3kg가 증가하고, 수분 때문에 늘어난 이 체중은 생리와 대소변 활동을 통해 배출되어 줄어듭니다.
걱정하지 마시고 평소 하시던 대로 진행하세요!
그리고 생리 끝나면 다이어트 황금기 인거 아시죠!!이 때 열심히 해서 더 건강하게 감량하시길 추천해요!
건강한 다이어트 화이팅!!
네.... 맘 편히 가지시는게 제일 좋죠..ㅜ 저도 곧 ..ㅜ....(또륵....)
날씨가 더워지고는 있지만.. 따뜻한 차 하루 한 잔씩 드셔주시면 회복에 좋다고 하더라구요 :)