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다이어트중 유혹
bbbbbbo
- 2019.06.19 19:11
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일주일 넘어가고있는 이 시점에 어제, 오늘 식단이 완전히 무너져 버렸어요ㅠㅠ 다시 지금부터 마음을 고쳐잡고 열심히 또 해야겠지만..
다른 다이어터 분들은 이런 유혹이 있을때 어떻게 이겨내시는지 궁금해요ㅠ
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힘내세요
그 유혹이 지금 다이어트 방법이 틀려서 폭식등 반작용으로 표출되었을수도 있으니 다이어트 방법이나 식단을 다시 체크해보세요
저는 술자리(회식포함)가 잦은 편인데요...거절도 한번 두번이지...매번 거절하기도 너무 미안해서...한번씩 참석하는데...맘다잡고 다이어트 하는 저로써는 고역입니다...하지만 참석하면 즐겁게 분위기 맞춥니다..많이 안먹어야지 하는 생각이 오히려 저에게는 스트레스라....그래서 자주는 안되겠지만 여러 유혹에 한번씩은 넘어가줍니다...단 그외적인 부분에서 좀 더 신경쓰구요...이를테면 술자리후 후 집에까지 걸어가기(얼추 30분쯤)...물은 평소보다 더 먹어두기...야채 곁들여 먹기...후식(냉면 국수등)은 먹지 않기...등등등...너무 스트레스 받지 말구요..화이팅 하시길 바랍니다