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다이어트 일기

06월 17일 (음식 1238kcal, 운동 552kcal)

다신등급

-피오나

  • 2019.06.18 11:21
  • 135
  • 0

  • 음식
  • 운동

1238/ 1744

552/ 290

성공
(768)

아침식사 : 396kcal (31.99%)

[매일] 바이오 플레인 요거트 70kcal
블루베리 16kcal
바나나 93kcal
삶은 달걀 160kcal
망고 57kcal

점심식사 : 607kcal (49.03%)

현미밥 321kcal
갈치구이 192kcal
두부부침 46kcal
오이고추 48kcal

저녁식사 : 235kcal (18.98%)

아침 토스트식빵 97kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
군고구마 124kcal

운동 : 552kcal
런닝머신 걷기 162kcal
일렙티컬트레이너(복합헬스머신) 90kcal
에어로빅 300kcal
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