다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
2주뒤 놀러가는데요
췌리야
- 2019.06.17 14:18
- 141
- 5
그때까지 천칼로리 먹으면 몸 많이 나빠지지않겟됴?
기초대사량은 1120정도 되구요
평상시엔 그냥먹고싶은거 다먹고
주2~주3회운동하는 스타일인데
2주정도 저렇게하면
몸상하지않고 비키니입을수잇을까요ㅜㅜ
(평균몸무게입니다)
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1500칼로리 정도 드시고, 근력 유산소 병행하여 하루 2시간정도로 주4~5회 하세요.
절식은 단기간이어도 비추이고, 그렇게 빠지는건 체수분과 근육이 대부분이라 눈바디도 그닥 좋아지지 않습니다.
여왕의꽃 ㅎㅎ눈으로 봣을때 변화요!! 감사합니당!!
눈바디가 뭔가요?
제가 보기엔.....허리랑 뱃살이 빠져서요
여왕의꽃 눈바디도 괜찬나요??
괜찮아요
저도 기초대사량이 잇님처럼 천백 좀넘어요
2주동안 천칼로리정도 먹어는데 2.5키로 빠지더라구요
컨디션도 좋코요