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정석다이어터

하반기 목표ㅋ

다신등급

karma000

12
  • 2019.06.16 10:22
  • 108
  • 16

안녕하세요~
더워진 날씨에 건강 잘 챙기고 계신가요?

작년 다이어트를 통해 표준 체중으로 감량한 이후 관리 유지한지 드디어 반년이 넘었어요.
한고비? 넘긴 기분이라 기쁘기도 하고 저에게 맞는 방법들로 건강 관리에 요령이 붙은 것 같아 좋아요^^

연말 여행 일정이 잡힐 것 같아 하반기 동안 건강 지키면서 몸매관리에 조금만 더 욕심 내보기로 했습니다ㅋ

체중으로 따지자면 연말까지 체지방 월 500g이내 감량이 목표인데다.. 혹시나 더 잘 관리해서 근육이 붙는다면 그마저도 별 의미없는 수치가 될 것 같아, 유지어터 딱지를 떼지는 못할 것 같아요ㅋ

6월부터 다신 다이어리 기록중이고 월 두어차례 스스로 주의할 사항들 체크하며 일기게시판에 글 작성하려고 합니다.

오늘은 날씨도 좋고 잠시 후에 집근처에서 가벼운 등산하고 올 예정이예요. 장마와 폭염이 오기 전에 좋은 날씨 많이 즐기시고 건강한 다이어트 하세요~^^

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  • 지존
    karma000 2019.06.18 05:49

    줌바둘리짱 고마워요~^^ 둘리님도 여전하시죠?😄 오늘도 에너지 뿜뿜하는 좋은 하루되세요~

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.06.16 20:42

    오랜만에 반갑네요!!♡ 연말에 여행 계획이 있으시구나!!♡
    안보여도 열심히 하고 계신것 같아 응원해요!!♡

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  • 지존
    karma000 2019.06.16 15:07

    프리스탈 가족 등산 너무 좋으시겠네요~ 오늘 공기도 좋고 과하게 덥지 않고 선선해서 아주 상쾌한 기분으로 다녀왔어요. 조심히 잘 다녀오시고 남은 주말 행복하게 보내세요😉

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  • 다신
    프리스탈 2019.06.16 15:01

    유지어터 멋지시네요~.
    저도 신랑이랑 딸램이랑 앞산 등산하고 올까합니다~. 왕복 30분짜리를 갈지~ 좀더갈지는 아직 미지수요~.^~^*

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  • 지존
    karma000 2019.06.16 14:04

    콩이잉 콩이님도 이미 완성형 아닙니꽈? 건강 잘 챙기면서 몸매만 더 다듬어요~ㅎㅎ
    반겨줘서 고마워요😍 등산 다녀와서 점심 먹고 멍타임ㅋ
    남은 주말 잘 보내구 또 봐요~^^

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  • 지존
    karma000 2019.06.16 14:02

    마시애린 우와아아 오랜만에 왔는데 마시애린님 눈바디 득샷ㅋㅋ 오예~
    진짜 체중보다 옷 사이즈 줄어들 때가 훨씬 기분 좋죠! 저는 지금 27 입는데 제 눈에 예쁜 핏은 아니라서 체지방 1~2kg만 빠지면 좋겠다는 욕심이 나더라고요. 연말까지 목표달성하면 27 편안하게 입을 수 있을 것 같아요ㅋㅋ
    교정치료 잘 받으시구요~
    비키니!! 가즈아아아아아!!!😜😎

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  • 다신
    마시애린 2019.06.16 11:59

    오 오랜만이어요~6월부턴 다이어리도 쓰시는군요! 저도 2개월정도 유지중인데 몸무게는 같아도...바지 사이즈가 한사이즈 줄었더라고요..
    27사이즈 청바지고 왼쪽이 4월13일, 오른쪽 어제인데 뭔가 많이 널널해져서 어제 옷가게 가서 26청바지 입어봤는데 딱 잘 맞더라고요.. 신기하고 기분이 넘 좋았어요😆

    하튼 지금은 아시겠지만 교정치료로 운동 거의 못하고있는데 조만간 근지구력 시작할수있을것 같아서 버닝 하려구요. 비키니 입어야됨ㅎㅎ

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  • 다신
    콩이잉 2019.06.16 11:42

    유지어터 잘하고있네용 언닝😶저도 빨리하고싶다!!!
    하체만 좀 어찌 하고싶😥😥히휴😥언니 보고픈데 자주안오네용😭😭등산 잘 다녀오고💕주말 잘보내구용❣아프지말구!!!!!!💕

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  • 지존
    karma000 2019.06.16 10:54

    슈가^^ 좋은 주말 보내세요~^^

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  • 지존
    karma000 2019.06.16 10:53

    궁디실화냐 감사합니다! 아즈아아아아아~!!! 궁디님도 목표까지!!

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