다이어트 식단
식단 고쳐야 할까요??
이번엔뺀다렬르
- 2019.06.16 09:37
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학생이라 엄마가 차려주시는걸로 먹게되는데 고칠거 있을까요?? 아침점심만 이렇게 먹고 저녁은 고구마랑 토마토 닭가슴살 먹어요!
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식사량이 많긴하네요 밥을 저 양의 절반만 드시고 국도 반만 퍼서 건데기만 드세요 야채는 배부르게 먹고 짠 간장,고추장, 절임류는 가급적 적게 드셔봐요😊
점심은 다 먹지만 국은 건더기만 드세요. 아침은 괜찮지만 저녁은 조금 더 드세요
아침점심드실때 밥량을 조금더줄이시고 건강한 반찬을 더드시는게나을것같아요!