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운동일기

다신등급

미니스퀏

3
  • 2019.06.15 21:32
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운동일기

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근육통의 여파로 오전 청소만하고 기절모드..
옆에서 뭐 먹으면 그제서야 에구에구 일어나
한입 빼앗아먹고 또 기절..
남편이 좀비같다고 운동가지말라고...
지난주 이번주 운동을 쉬는날없이 했더니 체력고갈인듯..주말에 쉬어야하는데
친구가 자기 운동못했다고 운동가자고해서 그날도 2만보이상 걷고 왔어요

암튼 오늘 하루를 자다깨다하면서 보냈더니 얼굴이 보름달마냥 붓는듯한 느낌적인 느낌..
기분이 안좋더라구요ㅠㅠ
그래서 저녁일찍먹고 걷고 지금 들어왔어요

늦은시간인데도 운동하는 사람이 많아요
오늘 축구경기까지 있어서 들뜬 분위기
치킨시켜놓고 기다리는데 벌써부터 두근두근거리네요
즐겁게 경기보시고 기쁨의 함성 질렀으면 좋겠어요
모두 굿밤보내요~^^❤❤❤

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  • 지존
    미니스퀏 2019.06.16 10:51

    반짝반짝멋지게 걷기는 일상이라 괜찮아 ㅎㅎ 중량운동후에는 쉬는게 맞는듯..특히 욕심 부리면 안될것같아 반짝이도 허리 나을때까지 조심해ㅠㅠ

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  • 지존
    미니스퀏 2019.06.16 10:48

    궁디실화냐 성의있는 맞춤댓글 너무 고마워 오늘은 푹쉬고 다리 가벼워지는 스트레칭 위주로 해볼께😉👍👍

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  • 지존
    미니스퀏 2019.06.16 10:46

    콩이잉 탄력원츄 줌바둘리짱 이쁘지?하늘색이 오묘한게..바람이 시원한게 가슴이 뻥 뚫리는듯했어 기분좋은 산책이였어~^^

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.06.16 10:39

    중량운동안해도 운동하는거면 하루 이틀 쉬어줘야하는건 맞는거 같아요... 저도.. 그렇게했더니... 기절모드 되든데... 언니 또 운동 나가셨으면 오늘 또 기절하고 있는거 아니에요?

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.06.16 09:56

    미니스퀏 많이 걸으면 지방은 빠져도 체수분 정체되서 더 부어요. 스퀏님두 하체비만형이라지 않으셨어욤? 한시간 안으로 걸으시구, 여름에는 샤워할 때 마지막에 찬물로 혈관 조여 주시고, 스트레칭 꼭꼭 하세욤.
    저보다 운동 많이 하셔서 잘 아시겠지만 휴식이 정말 중요해욤

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.06.16 09:53

    우와 동네 넘나 멋지네요. 이런 아름다운 곳이 있었남.
    운동 넘 열심히 하지 말고 쉬기도 하면서 하세욤.
    저는 몇 시간 더 자는 차이로도 공체가 500그럄 이상 떨어지기도 하더라구요.

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  • 다신
    콩이잉 2019.06.16 09:37

    밤 하늘 너무 예쁜것💕힛 저 야경 보면서 걸으면 기분도 좋을듯😊😊여긴 어제 저녁에 겨울인줄..너무 추웠어용😭😭바람이 아주 장난아니였다는..언니 주말 잘보내세용❣

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  • 다신
    탄탄원츄 2019.06.16 08:42

    사진 멋져요! 전 오늘 사진.동영상 정리하고 올리니까 새벽 4시요...오늘도 팟팅요!

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.06.16 06:00

    밤에 걸으면 기분도 좋을것 같아요~ 여긴 포항 촌이라 저녁에 산짐승이 잡아갈것 같아요ㅎㅎ 도시 불빛 좋아요!!♡

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  • 지존
    미니스퀏 2019.06.15 22:42

    쩡냥아 그니까..예전에 의사가
    "중년의 여인이 20대처럼 운동하셨네요" 혼났는데..맘은 열심인데 몸이 못따라가네 이젠 이런 욕심도 버려야하는건가..ㅠㅠ

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