6/15 운동 및 식단
남예승
● 아침 : 바나나● 운동 : PT 어깨운동, 복근운동, 런지, 이너싸이, 싸이클 10분● 간식 : 카카오 99% ● 점심 : 오곡밥, 낫또, 제육볶음(목심), 부추무침, 양상추● 저녁 : 프로틴바, 두유● 야식 : 새송이버섯구이● 운동 : 1시간 걷기
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이제 다이어트 3일차 초보입니다^^
06월 15일 (음식 797kcal, 운동 120kcal)
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