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키168 한 달 다이어트

다신등급

다여트중ㅎㅎㅎㅎ

  • 2019.06.15 09:55
  • 5,149
  • 42

키168 한 달 다이어트

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5월은 다이어트 초반이라 잘 빠졌는데 6월은 난리 부르스네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
6월은 약속이 많아서 감량이 더디긴한데 장기적으로 보고있으니까요! 52,3키로가 목표입니다😳

직장인이라 하루 전 날에 아침 점심 도시락 싸놓아요
아침점심은 닭가슴살, 과일위주로 200~400칼로리
저녁은 집밥, 과일로 300-400 칼로리
운동은 걷는거나 자전거, 배드민턴 등으로 주 3회 정도 합니당 ㅎㅎㅎ
근데 변비 때문에 고생이네여 꿀팁 없을까요 흑흑

키168 한 달 다이어트

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  • 다신D
    곧뱃살쏙 2019.07.10 14:12

    대단하세요!!

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  • 다신D
    다욧트aa 2019.07.04 23:25

    저도 변비 때문에 프룬 먹어요. 프룬 먹어도 안 되면 바나나까지 ㅋㅋ 서양에서는 프룬이 변비 과일이라고 하더라고요. 

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  • 다신D
    -ㅇ3 2019.06.28 09:39

    우와 도시락 대단하세요ㅠㅠㅠ

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  • 다신D
    다여트중ㅎㅎㅎㅎ 2019.06.22 07:47

    참외소녀 파이팅입니다!ㅜㅜㅜㅜ

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  • 다신D
    당근마마 2019.06.22 00:59

    우와 대단하시네요ㅜㅜ

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  • 다신D
    참외소녀 2019.06.21 18:54

    점심까지! 진짜 대단하세요ㅠㅠ 저도 168인데 고작 2주차에 마음이 무너지는 중입니다 흑 ㅋㅋㅋ

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  • 다신D
    o예리나 2019.06.21 09:02

    매일 도시락싸기라니 정말 대단하세요!
    저도 열심히 감량중이랍니다!

    키159.7
    48~52

    무조건 40키로대 목표가 아니라
    요 범위까지 내려가고싶답니다!

    화이팅!

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  • 다신D
    youngsill 2019.06.20 22:59

    와진짜대단하세요ㅠㅠ 매일 아침에 도시락 싸기 진짜 힘든데ㅜㅜ

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  • 다신D
    Ar4rrrr 2019.06.20 19:46

    대단해요

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  • 다신D
    다예다요트 2019.06.20 19:36

    저는 158에 43이 워너비 몸무게ㅠㅠㅠ (현실은+10) 우리 모두 성공합시다!

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