#0612 일기 🤩
안녕하세용 여러분!
벌써 6월 중순이 다가오고 있네요 🤭
그런데 부산은 아직 덥지도 않고 오히려 선선한 느낌이랄까요?
막 더운 것 보다는 낫긴하지만요ㅎㅎ
오늘의 끼니도 너무 행복했답니다,,
오전에 공복 몸무게 66.5였어요! 저번주 월요일 68이었는데 가서 와구와구 배터지게 3일동안 간식이고 밥이고 고기고 다 먹었는데 이 정도면 선방을 친걸루 😂
그래서 점심에는 한끼밖에 못 먹는거! 맛있는거 먹자!
밑에 내려가서 점심으로 까르보나라 스파게티 1/3, 고르곤졸라 피자 2조각, 치킨 라이스 1/3 먹었어요!
하나씩 시켜서 3명이서 갈라먹었거든요ㅎㅎ
그러고 공차가서 브라운 슈가 버블티랑 크로와상 먹었어요 흐흐
브라운 슈가 버블티는 요새 유행하는 흑당 버블티인데
맛은 음 너무 달았구 흑설탕 맛이 넘 많이 났어요! 생각보다는 별로 였습니당 🤔 넘 단건 싫어요
잘 먹고 올라가서 운동했어요! 운동장 뛰라고 해서 뛰고 랫풀다운, 스쿼트, 굿모닝 엑서사이즈, 스파이더 플랭크 이렇게 적당히 하고 슬로우버피 마치기 전에 간단히 해줬어요ㅎㅎ
오늘 몸무게가 줄었지만 아마 이번달까지는 이런 식단으로 가야 할 것 같아요 최악인 식단이겠지만 너무 걱정하지 마세요! 😌
이 방법이 안좋은 방법인 걸 저는 알고 있고 일주일에 한두번 정도는 원래 식단으로 아주 잘 먹어요! 영양제나 비타민도 먹고 있고요ㅎㅎ 하지만 이렇게 숫자로 보여줘야하기 때문에 극단적인 방법이지만 다시 식단 돌아가면 사이즈를 줄이는 데 신경 써야죠ㅎㅎ
아 그리고 시험기간이라서 정방에 잘 못 들어와요ㅠㅠ 댓글이 없어도 뒤늦게 열심히 눈팅하고 있으니 좀만 기다려주세욤 ❤️
오늘도 너무 수고 많으셨어요! 오늘 굿밤 되시고 일기에서 만나요 ❤️
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마시애린 그치 왜 유행하는지 잘 모르겠다..ㅎㅎ
윤윤1234 언니도 별로였구만!!!!ㅎㅎㅎ 고마워!
반짝반짝멋지게 감사합니당 화이팅!
콩이잉 언니 감사해요잉 💗
탄력원츄 좀 더 힘나네요ㅎㅎ 탄력님두 힘!
줌바둘리짱 열심히 참고 운동한 보람이 있네요ㅎㅎ 운동선수 길 택했으니 은퇴 전까지만이라두 최선을! 감사해요 😊💗
슈가^^ 감사합니당 슈가님 😎
중요한 일들 다 잘 보시고 돌아오세용~
운동 선수들 갑자기 체중 강량할때 쓰는 방법은 일반적일수 없더라고
단기간이니까 그 동안 최선다해서 내리고 좋은 성적까지!!♡
체중 내려간거 노력 보상이네!!♡
체중다운 정말 추카요! 계속 팟팅요!
ㅠㅠ아고ㅠㅠ블ㄹ ㅣ가 고생한다😭😭시험잘보고 돌아와여^^스트레스 받지말구잉💞
이번달까지만 이리 가면 되는거야? 에공... 수고혀~~
너무 스트레스받지않게 조심하구 파이팅이야!!!!♡흑당버블티는 나도별로더라ㅠㅠ
나두 흑당버블티 그닥이더라..단건 좋지만 설탕단맛은 으~~
미니스퀏 일기는 쓰지만 댓글 놀이는 어려울 것 같네요ㅠㅠㅎㅎ 감사해용 언니 🥰
크레바스 그쵸ㅠㅠ 크레바스님도 화이팅!
쩡냥아 맞아요 진짜 많이 팔길래 궁금해서 먹어봤더니 ㅠㅠ 단거 꽤 좋아하지만 극한의 단 맛을 느꼈네요ㅋㅋㅋㅋㅋ당도 장난 아니에요ㅠㅠ
프리스탈 메뉴 보면 칼로리 많을 것 같은데 생각보다 안나왔네요ㅎㅎ 감사합니다!
잘챙겨드신것 같은데 칼로리는 얼마안되네요~.^^*
운동도 잘챙겨하시고~ 당연한거겠지만요~.
그럼 시험도 파잇팅입니다~!!!