다이어트 일기
[3일차] 06월 12일 (음식 1385kcal, 운동 511kcal)
고구먀아
- 2019.06.12 19:58
- 34
- 0
저녁까지 다 먹었는데...1600칼로리를 어떻게 채우죠 ㅜ
- 음식
- 운동
1385/ 1598
511/ 266
성공
(458)
아침식사 : 263kcal (18.99%)
| 단호박찜 | 53kcal |
| 귤 | 39kcal |
| [다논] 액티비아 플레인요거트 | 65kcal |
| [GS25] 구운란 | 106kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.29%)
| 아메리카노 | 3kcal |
| [카페드롭탑] 다즐링로얄 | 1kcal |
점심식사 : 392kcal (28.30%)
| 닭볶음탕 | 230kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 깍두기 | 7kcal |
오후 간식 : 143kcal (10.32%)
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| [GS25] 구운란 | 53kcal |
| [한미] 국산콩 유산균 검은콩 21곡 두유 | 80kcal |
저녁식사 : 392kcal (28.30%)
| 단호박찜 | 107kcal |
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 | 115kcal |
| 대추방울토마토 | 14kcal |
| 식혜 | 156kcal |
야식 : 191kcal (13.79%)
| 대추방울토마토 | 20kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 더래핑카우 벨큐브 | 52kcal |
| [매일] 소화가 잘되는 우유 저지방 | 80kcal |
운동 : 511kcal
| 야구 | 12kcal |
| 런닝머신 달리기 | 211kcal |
| 보통 걷기 | 188kcal |
| 경보 | 100kcal |
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