다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잘하고 있는지 봐주세요
Binmm
- 2019.06.12 12:57
- 111
- 1
아침은 보리밥에 야채나 계란후라이 아니면 샐러드 두부 오이 등으로 하루시작 하구요 삼시세끼 500씩 물먹구요 저녁은 무조런 샐러드 없으면 선식하나 먹습니다 아침에 밥을먹으면 저녁은 안먹어요 최대한 하루 칼로리 맞추려고 하구요 공복에 익숙해 지려고 노력중이에요 야식에 배고 프면 수박이마 포도나 조금 먹거마 청사과곤약 먹습니다 그리고 아기재우고 20분정도 땀흘리게 운동하고 하루 마무리에요 최대한 밀가루 탄수화물을 안먹으려로 하고 있는데 운동이 좀부족한거 같은데 아기둘에 신생아라서 시간적 여유가 없네요 밤운동을 조금 늘려볼까 하는데 지금이상태면 괜찮을까요 주말에만 한끼만 먹고싶은거 먹어요
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글 쓰신 내용으로 보면 섭취량이 많이 부족하네요. 하루 칼로리 맞춘다는게 얼마나 드신다는건지요?