의지력을 키워야할것같아요~ ㅠ

저 어렸을때부터 알아주는 식탕쟁이였어용
진짜 타고난 근육량이 많아서 살 정말안쪘거든요
근데 계속 먹어대는걸 반복하니 결국 살이 조금씩찌다가 체질도 바뀌더라구요
살이 엄청 잘찌는체질로요
현재 다이어트중인데..
가장 중요한건 배부를때 숫가락내려놓기
남보다 더먹고싶을땐 많이먹는 사람이 내 다이어트 도와준다고생각하기? 전이렇게 생각중이에요ㅜ

식탐 줄이는법? 그런법 있음 살찐사람 없겠죠? 😶
하루 식사량중 아침 식사 비중을 올리시는걸 권합니다. 보통 아침과 낮에 적게 먹으니 밤에 허기를 못참고 야식이나 폭식합니다. 일단 아침과 낮에 잘 드셔주시고 저녁 드시기전에 오후 간식도 드셔주시면 밤에 참을만 합니다. 잠도 너무 늦지않게 주무세요.

저처럼 물배 채우시는 방법밖에는 ㅠㅠ

그러게요 ㅜㅠ
제 경우엔 다시 태어나는 것 말곤 방법이 없는듯..
금연이든 다이어트든 평생 참는 것..이라는 게 맞는 것 같아요 ㅜㅜ