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식단..

다신등급

빼고싶다꼭

  • 2019.06.11 00:14
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아침은 일반식 먹고 오전간식으로 그릭 요거트 100g에 점심은 닭가슴살 100g오후간식으로 해독주스 200g
저녁은 건너 뛰고 중간에 정말 배가 고픈때 곤약젤리나 견과류(아몬드.호두) 먹으면서 보름정도 다이어트 생각하고 있는데

괜찮을까요?800에서 1000칼로리 정도 보고 있는데..
이 식단 괜찮을까요?

운동을따로 할시간이 많지 않구요 실내자전거나(퇴근후30분정도) 계단 오르는정도는 할수 있어요

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