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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

살이 왔다갔다 해요

다신등급

루비루루

  • 2019.06.07 21:21
  • 105
  • 3

154에 53kg 인데요
목표 몸무게는 49kg이 되는건데
점심12시 저녁 5시 에 밥을먹고 16시간 간혈적 다이어트를 하는데요 메뉴는 매일 똑같이
구운김에
곤약현미밥 75g
오리고기 3점
쌍추 깻잎 각각 2장
양배추30g
생당근20g
어린잎채소 33g 해서 김밥으로 만들어 먹는데요
이렇게 김밥만 먹을때는 살짝 배부를랑 말랑 하는데
김밥하고 물 같이 먹으면 배 완전불러요
저녁 9시에 런데이어플 하고 실내자전거 30분 스트레칭 15분 하는데 살이 안빠지고 오히려 살이 쪘다 그대로 돌아왔다 하는데 왜그러는 걸까요 물도 2L 씩 마시고 있고 군것질도 아예 안하는데 계속 빠지지 않고 몸무게가 올라갔다 그대로였다 왔다갔다 해요 문제점이 뭘까요??
제발 다이어터님들 제 문제점이 뭔지 알려주세요ㅠㅠ
날마다 스트레스 받아서 미쳐버리겠어요

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  • 다신D
    루비루루 2019.06.08 14:12

    그런가요..?? 저는 어느정도 배부를랑 말랑 해서 괜찮다고 생각하고 먹은거였는데 얼만큼 더 추가해서 뭘 먹어야될지 모르겠네요 ..

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  • 다신D
    쥬냐냐 2019.06.07 23:15

    운동많이하샤서
    근육무게가 늘어나는 걸수도 있죵^^
    그리고 당근은 기왕이면 피하능게 좋다구 하드라구요 다른걸로 대체하는게 좋을거 같아요

    답글
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  • 다신D
    쿨한복근밥 2019.06.07 22:11

    그렇게 드신 기간이 어찌되는지는 모르겠지만 너무 적게 드시고 있어요
    별로 좋은 현상은 아니예요
    너무 안먹어도 몸이 비상상태로 인식하고 체지방을 잡아둡니다

    답글
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