6/5 ๊ณต์ฒด์์ด
54.1 29.6% 35.9% ๊ณต์ฒด ์ฒด์ง๋ฐฉ ๊ทผ์ก๋
1์
๋ฐฅ1/3๊ณต๊ธฐ ๋๋ถ๊น์น ๊ณ๋ํ๋ผ์ด ์ผ์ฒฉ
2์
๋ก๊ตญ ๊ณ๋1๊ฐ
3์
ํ๋ฌด์ ์ง์ฅ๋ผ๋ฉด(๊ฑด๋ฉด)
4์
๊ทธ๋๋๋ผ ์๊ฑฐํธ ๋ฐฅ1/3๊ณต๊ธฐ ๊น์น ๊น
์ด๋
ํ๋ผํ
์ค 50๋ถ ๋ง๋ณด
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์์์ด๋ต์ด๋ค ์๊ทธ๋ ๊ตฐ์~. ๋จน์ด๋ณด๊ณ ์ถ๋ค์~.^^
ํ๋ฆฌ์คํ ์ ํ๋ฉด ์๋๋ผ์ ์ด๋์ด 100kcal์ฏค ๋ฎ๊ณ ์ง๋ฐฉ์ด ์ ์ด์^^๋ง์ ๊ทธ๋ญ์ ๋ญ^^
Momof3 ์ด๋ํจ๊ณผ๋ ์๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๊ณ ์คํธ๋ ์นญ์ ์กฐ๊ธ ๋ฉ๋๋ค^^
์ง์ฅ๋ผ๋ฉด ๊ฑด๋ฉด์ ์ด๋ค๊ฑด์ง ๊ถ๊ธํ๋ค์~.^^*
์์ฑ๊ฒจ๋์๊ณ ~ ํ๋ผ์ ๋ง๋ณด๊น์ง~ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ค~*
ํ๋ผํ ์ค ํ์๋๊ตฐ์. ์ค๋๋ ์๊ณ ํ๋ค์. ใ