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무조건 조금 먹으면 빠지는건줄 알았는데

다신등급

빙구냥

  • 2019.06.04 03:08
  • 65
  • 1

여기보면서 배우고 가네요! 본인 기초대사량보다 200~300을 더 먹고 운동하면 된다는게 신기해요 전 늘 굶고 운동을 악독같이 하면서 뺐었는데 ㅠㅠ 요요가 심하게 오더라구요 작년 여름까지만해도 47이었는데 요요랑 스트레스로 인해 60이 되버렸어요 ㅠㅠㅋㅋ

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  • 다신D
    살빼뚱뚱해 2019.06.14 07:57

    제가 작년에 음식조절 잘못해서 요요가.. 적게 먹으면 않되요..
    군것질을 많이 하게 되요..
    세끼 다 먹되.. 밥양은 절반만 섭취하고. 야채. 단백질이랑 같이 먹으면 되고요.. 빵을 좋아했는데.. 그걸 않먹게 되니 살도 빠지고. 따뜻한 물먹게 되니 간식 생각이 없어졌어요..

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