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비포&애프터

22키로 감량 성공!

다신등급

밀가루끊기!!!

  • 2019.06.02 09:39
  • 7,011
  • 61

길었네요 진짜...

작년 8월 77키로에서 시작..

한달에 5키로씩
세달동안 15키로정도를 뺐는데

11월부터는
정체기가 왔는지 잘안되고..
연말들어서면서 먹어대고 기록도 몇달 쉬었더니
5키로 요요오고ㅜ.ㅜ

이정도면 그냥 됐다고....
신경안쓰고있다가
올해3월들어서 다시 마음먹고 시작해서
10키로정도 다시 감량해서

최종 22키로 감량!
목표체중인 55kg에 도달했습니다!!ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
(제 키에 딱 표준체중)

전 식이로만 다뺐어요....
안해본거없는거같아요....
지금은 당질제한(탄수30~100)
칼로리제한(800~1200)
간헐적단식(16:8~18:6) 병행중이예요


운동은 걷기만 했어요..
(중간에 홈트 하루에 20분 한달했는데
너무 하기싫어서 중단...ㅜㅜㅜㅜㅜ..)


이제 살은 다뺐으니 체형관리하고싶어서
요가,필라테스 등록했네요
근육좀 붙여서 올여름에는 비키니한번 입어보고싶어요

모든 다이어터 여러분 화이팅입니다!!


22키로 감량 성공!

22키로 감량 성공!

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  • 초보
    케이엠케 2019.06.26 14:56

    시작도 목표도 같네요 ㅋㅋㅋ 그런데 전 이제 시작이라는게 문제 ㅠ 꼭 같은 목표점을 이루고 싶어요!!

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  • 초보
    성북이 2019.06.21 02:01

    저와 시작이 비슷하며 목표도 비슷합니다 ... 멋져요 너무나!!

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  • 정석
    너참말랐다 2019.06.15 23:53

    한달에 5키로가 실화인가요 ㅠㅠ

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  • 초보
    밸런스 2019.06.13 08:10

    너무 예쁘게 빼셨네요 저도 비슷한방법으로 하고있습니다~~

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  • 입문
    maglc 2019.06.11 07:52

    대단해요~~

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    뾰로오롱 2019.06.08 21:21

    와 저도 목표가 55인데!! 부러워요..

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  • 초보
    나시입고싶다ㅠ 2019.06.08 20:06

    와 대박... 파이팅 하세여!!

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  • 입문
    김수우진 2019.06.08 14:35

    대단해요ㅠ

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  • 초보
    24인치뇨자 2019.06.08 12:35

    멋저요~!제 다이어트 시작 체중이랑 같네요 최종목표는 54인데 저도 성공하고 싶어요~!

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  • 초보
    꽃지0514 2019.06.08 10:34

    대단하십니다!! 같이 힘내요!

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