6월 1일 일기
오늘은 아침 공복 시간도 길었는데, 낮잠 자고 헬스장 다녀오느라 오후에도 공복 시간이 길었네요;;
1식: 9시 43분/2식: 12시 52분/3식: 19시 20분/4식: 약 23시 예정
내일 새벽 4시에 손흥민이 출전하는 토트넘vs리버풀 챔피언스리그 결승전을 볼 거기 때문에 오늘 4식이 좀 늦어져도 괜찮을 거라고 변명.. 핑계.. 를 대봅니다. 😅
그나저나 제가 오늘 헬스장에서 한 부위를 집중적으로 하기보다는 이것저것 하고 싶은 근력운동들만 하고, 좀 많이 쉬엄쉬엄했는지 시간도 1시간 반이 지났더라구요;;
이렇게 하는 건 아무래도 강도가 별로 높지 않으니 효율성이 떨어져서 안 좋은 거죠? 막 근육 자체에 안 좋은 영향 주거나 하는 건 아니죠? 예전엔 먹는 거에 강박증 있었다면 요새는 근육량 유지에 대한 강박증이 새로 생겼네요. 😓
암튼 오늘은 일찍 일기 올리고 마감합니다! 이제 여유롭게 다른 분들 일기 올라오면 놀러다녀야겠어요. ㅎㅎ
6월의 첫날도 모두 수고 많으셨어요! 😚😍
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줌바둘리짱 정석방 식구들 전부가 훌륭한 멘토들입니다요♥♥
보라솔빛 애린이가 진짜 열일 한다!!♡
근데 진짜 느낌이 비슷해져가고 있어!!
좋은 멘토와 멘티의 콜라보인듯!!♡
줌바둘리짱 이야~~그거 최고의 칭찬 중 하나인데요, 언니?🤩 내가 맨 처음 이 방에 가입하게 된 계기도 애린이었으니.😉 물론 아직 멀긴 멀었지만요. ㅎㅎ
보라는 점점 애린이 느낌이 나는것 같아 몸도 생각도ㅎㅎ
윤윤1234 ssoma 휴... 4시에 일어나서 열심히 봤는데 2대0으로 지다니 넘 아쉬워요ㅜㅜ 손흥민 잘해줬는데..
슈가^^ 근육량이 표준이하다 보니 0.1kg 하나하나가 너무 소중하네요. 😂
난라브 언젠가 근육량이 표준, 표준이상이 되면 이런 강박증 없어질 거 같아!ㅋㅋ 그때되면 좀 쉬어서 없어져도 금방 다시 만들 수 있다는 자신감이 생기겠지.
그 강박증 내가 이해하오...😖ㅋㅋㅋㅋㅋ고생했어 보라야!
ㅡ.ㅡ 전반 시작 30초 만에 pk ㅋㅋㅋ 지금 큰아들이랑 같이 보고 있네요
운동은 즐기면서 하는게 젤 좋은거 같아요.근육량은 소중하지만요...
낮잠도 길게 자면 근손실있다는거 오늘 처음알았네요😨😨
낮잠 한번자면 3~4시간자는데....
보라 오늘도 수고했어♡ 오늘이 결승전이라지??새벽4시라 나는 내일 뉴스로...봐야겠어ㅋㅋㅋㅋㅋ