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다이어트 식단

점심 간단한 새우야채파스타

다신등급

하디찌

  • 2019.06.01 13:39
  • 77
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야채국수 뽑아서 간단히 파스타 만들었어요

당근1/4
애호박1/3
마늘 6-7개 슬라이스
냉동새우 큰걸로 5개
통밀모닝빵 1개
올리브유
허브솔트약간
데코-치아씨드

후라이팬에 올리브유듬뿍 넣고 마늘 볶아줍니다
대충익으면 당근 먼저 넣구요 어느정도 볶다가
애호박 넣어줍니다
허브솔트로 살짝 간해줍니다
아직 알리오올리오 뭔맛인지 모르겠어
하는 분들은 치킨스톡을 한방울 넣어주세요 존맛
마지막에 새우를 넣고
새우색이 변할때까지 익혀줍니다
휘리릭 볶다보면 야채가 흐느적거려요
너무 익을까봐 걱정된다면
야채를 먼저 건져놔도 괜찮아요
저는 푹익고 야채수분 나오는것도 좋아해서
같이 충분히 볶았어요

통밀빵 전자렌지로 녹여서
접시에 같이 담아내고
위에는 치아씨드 솔솔 뿌려줬어요
양이 적어보여서 어째든동 포만감채우려구요

오랜만에 해먹었는데 정말 맛있네요
새우는 사랑..

점심 간단한 새우야채파스타

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