다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이렇게 하면 살이 빠질까요?
앞자리가4가될때
- 2019.06.01 00:18
- 275
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아침 식사 전에 팥물 100ml 한포,
아침식사는 요거트, 블루베리
아침식사후 L-카르니틴 1000mg
점심 전 가르시니아
점심은 자유식
점심후 L-카르니틴 1000mg
녹차레몬수 500ml
저녁 전 가르시니아
저녁식사는 현미밥, 가정식
저녁 후 보이차
자기 전 잔티젠
이렇게 먹어도 식이조절은 해야 살이 빠지겠죠?
넘 힘들어서 약이랑 같이 하려는데..
어떨가요?
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저도 엘카르니틴을 복용중이지만 그걸 먹어서 체지방이 빠지는게 아니라 운동시에 좀 더 도움이 될 뿐이라는걸 알려드리고 싶네요. 어떤 다이어트보조제든 식단과 운동을 병행하지 않으면 효과없어요
운동을 30분이라도 무리않고 천천히 늘려가시는게 어떨까욤??ㅎㅎㅎ
뭘 먹느냐보다는 먹는 양이 중요할것 같아요