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다이어트 레시피

곤약잡채

다신등급

깜장우산

  • 2019.05.31 19:58
  • 793
  • 4

곤약잡채


곤약200g 살짝 데쳐서.. 찬물에 씻은다음..간장조금넣어서 물에 담궈두고.야채 준비했습니다.

옐로.레드파프리카-각50g.
닭가슴살-35g
당근-30g.오뎅1/2-26g.버섯-80g.쪽파-50g.
기름1스푼넣고.볶았어요.
그리고..곤약 물에서 건저서 물 빼서.같이볶으면서..간장 넣고.후추 쬐끔 넣고 볶았어요.

그리고.참기름향이 있어야..ㅋ
참기름반스푼 넣고...마지막 볶은다음.접시에. .ㅎ

배부르게먹고 300칼로리.안되네요.ㅎ

후닥하는데.15분걸렸네요.

한번해서.드셔보세요.
넘맛있어요

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