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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어리에 칼로리 적을 때

다신등급

후로로렭

3
  • 2019.05.31 09:34
  • 71
  • 4

하루에 운동 2번 해서 보충제 2번씩 먹는데요
여러분들은 보충제 먹은 것도 전부 기록하시나요?
식사대용이 아닌데 간식으로라도 기록을 해야하나요??
또 궁금한건 하루 섭취권장 칼로리에서 보충제 먹은 것도 포함시킬지 식사량만 포함시킬지도 궁금합니다

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