다이어트 일기
05월 29일 (음식 1498kcal, 운동 464kcal)
-피오나
- 2019.05.30 12:41
- 70
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아침식사 : 386kcal (25.77%)
| 바나나 | 93kcal |
| 오렌지 | 88kcal |
| 삶은 달걀 | 160kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
점심식사 : 790kcal (52.74%)
| 완두콩밥 | 325kcal |
| 애호박볶음 | 90kcal |
| 묵사발 | 375kcal |
오후 간식 : 184kcal (12.28%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) | 164kcal |
| [파리바게뜨] 쿠키 | 20kcal |
저녁식사 : 138kcal (9.21%)
| 군고구마 | 124kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
운동 : 464kcal
| 싱글 레그 스쿼트 | 38kcal |
| 버피+스텝 | 20kcal |
| 밴드 킥백 | 70kcal |
| 보수볼 스쿼트 | 36kcal |
| 에어로빅 | 300kcal |
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