넹 각자 건강상태와 상황에 맞춰야지 너무 어려우면 빨리 포기하게 되는거 같아요. 어쨌든 우리나이에 이쁜건 둘째치고 건강하기라도 해야지요

탄.단은 같이 먹으면 안좋다는 건 익히 들었지만,
고기와 채소까지 분리섭취를 한다니 너무하네요~~
내는 그리는 몬합니데이~~ㅋ
진짜 제가 본 실천하기 어려운 다욧 중 갑인 듯~
흥미진진~~
지켜보겠습니당~~🤣

그게 지금 제가 하는게 저탄수 식단은 아니에요. 근데 밥은 반찬이 필수라 아마 외국인이 이 다욧법을 개발해서 우리나라 식단엔 잘 안맞는듯 싶어요. 이건 단백질 탄수 지방을 분리해서 먹는게 젤 중요한거라 밥은 어찌해야할지 모르겠어요 ㅡ.ㅡ저두 밥 먹고시포요 ㅜㅜ 김치에다가~~근데 배는 안고프네요.

밥은 아예 안드셨군요..!
저는 밥순이라 밥 없는 식단은 상상도 못했고,
우선은 밥이 빠진 식사를 하면 늘 속이 부글거리고 불편했는데, 당뇨진단 받고 다요트하면서 밥량을 서서히 줄여갔더니 요즘은 가끔 밥 없는 식사도 더러 하게 되더라구요~
저탄수를 하면 감량효과는 확실하겠네요..
뽜이팅~!!

저는 좀 많이 먹으면 바로 다음달 몸무게가 늘어나던데 ᆢ
신기하네요
이틀뒤에 나타나는게 ㅎ