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식사량 조절 vs 단백질 위주 식단

다신등급

Rosy162

  • 2019.05.27 12:33
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다이어트 할 때,
식사량을 줄이는게 효과적일까요,
양은 그대로 먹되 단백질+저염식으로 먹는게 좋을까요?
물론 둘 다 하는게 좋지만, 하나만 하라면 뭐가 좋을까요?

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