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할 수 있다..!

다신등급

*Haneul*

1
  • 2019.05.26 13:29
  • 47
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오늘 아침 공복 몸무게 기준

178/72

인생 최대 몸무게: 85kg
다이어트 시작 몸무게: 76kg

현재 다이어트 기간: 10일
1차 다이어트 종료날: 6월 16일

다이어트 이유: 유학생활 중인 남자친구가 곧 한국에 귀국, 친구들과 턱끝 단발내기를 하였음..(본인은 단발을 매우 싫어함.)

나만의 다이어트 규칙
1)저녁은 왠만하면 먹지않지만 미친듯이 먹고싶다면 구지 억지로 참지말고 조금 먹고 다음날 조절하기
2)점심은 급식이기때문에 그날의 급식에 따라 알아서 양 조절하고 배 차기전에 젓가락 내려놓기, 숫가락 챙기지말것!
3)운동은 하고싶을때 무리하지않는 선에서 할 것. 식사량이 적기 때문에 무리한 운동은 폭식만 불러옴.

할 수 있다..!

고3 입시를 준비하고 있는 학생이지만..열심히 다이어트도 병행 중이에요. 다이어트는 항상 해왔고 조금씩 빼고 찌고를 반복하다보니 목표가 생기고 그 목표를 이유로 다시 마음 다잡고 다이어트를 시작했네요. 나름 스트레스받지 않고 잘 하고 있다고 생각합니다. 간헐적 단식보다는 가벼운 형태로 다이어트 하고있는데 항상 느끼는거지만 다이어트는 정신력싸움인거같아요. 다들 스트레스 받지않는 다이어트 하시길 응원합니다! 1차 목표 몸무게인 68키로를 찍으면 다시 글 적으러 오겠습니다 :)

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