다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
늘어진 팔살은 어떻게 해야 없어지나요?
rerelove
- 2019.05.25 00:45
- 241
- 4
제가 살빼는데는 문제가 없는거 같은데요. 예전에 늘어났던 팔살이..팔을 들면 출렁거려요..팔안쪽살이요.. 이건 어떻게 해야되나요? 점점 빼면 사라지는건가요? 팔운동도 지금 따로 하고 있는데 뭔가 출렁쳐진 살이 안없어지는거 있죠...ㅠㅠ 팔살은 확실히 빠지긴 했거든요. 옷도 잘 맞고.. 근데 팔을 들면 출렁 쳐져 있네요...ㅠㅠ 말랑말랑한 살은 빠진다고 들었거든요..진짜 무슨 밀가루반죽처럼 말랑말랑 해요..ㅜㅜ 근데 팔운동 하면 이것두 점점 없어질까요?
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근육으로 꽉 잡아주셔야 해요
제대로된 팔운동을 하세요. 호녕이님 말대로 삼두뿐아니라 이두도 같이 해주셔야 하고요
덤벨킥백,덤벨컬 하세요
살빼면서 피부탄력을 잃어서 그래요 ㅠㅠ 저도 초고도비만에서 살빼가지고 팔살 완전 늘어져서 요새 매일 근력운동 할 때 이두,삼두 운동 돌아가며 하고있어요. 느리지만 조금씩 늘어진 살이 단단해지는거 같아요.
전 팔운동를 특별히 안했는데..전체적으로 살이 빠지니까 팔뚝 살도 같이 빠졌습니다. 그래서 10대 이후로 민소매를 작년부터 입고 다니기 시작했어요.
주2회 아래 링크 운동을 했었어요. 지금도 계속 ing
https://youtu.be/Z_GJQ_-xb0Q
저 펭귄팔운동하고잇어요 그거 괜찮은거같아요