다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저 체지방율이 37퍼센트에요... 뱃살빼는법팁좀알려주세요!
주썽64
- 2019.05.24 12:42
- 148
- 2
BMI는 21.7로 표준이거든요.
근데 배만.... 복부비만나와요 ㅋㅋ
다리는 좀 가늘거든요?!
복부만 집중적으로 케어하는법 잘 아시는분 조언부탁드려요!!!
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복부에 지방이 몰릴수록 큰근육을 키우셔야해요. 큰근육=힙 허벅지 등 가슴 입니다.
복근운동 한다고 뱃살 빠지는거 아니에요.
홈트레이닝 중 7일간 7분 뱃살빼기 도움 되요~~