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다이어트 일기

05월 22일 (음식 1677kcal, 운동 1000kcal)

다신등급

성취감자신감사랑

1
  • 2019.05.23 00:22
  • 57
  • 0

유산소 오랜만에 60분! 하루의 기분 좋은 마무리😁💖

  • 음식
  • 운동

1677/ 2160

1000/ 360

성공
(1123)

아침식사 : 314kcal (18.72%)
계란프라이 178kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 90kcal
팬더굴소스 10kcal
양파 24kcal
양송이버섯 12kcal

점심식사 : 600kcal (35.78%)
칠리베이컨웜볼 600kcal

오후 간식 : 413kcal (24.63%)
[청정원] 고구마츄 165kcal
[CJ] 맛밤 80g 130kcal
[호유란] 간이 되어있는 반숙계란 118kcal

저녁식사 : 350kcal (20.87%)
[서브웨이] 로티세리 치킨 샌드위치 350kcal

운동 : 1,000kcal

상복근
이너타이
체스트프레스

런닝머신 달리기 226kcal
싸이클 실내자전거 774kcal
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