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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단을 매일 빡세게 해야 하나요?

다신등급

태기쌤

  • 2019.05.22 13:49
  • 52
  • 1

생활 다이어트 같은 간 불가능 할까요?ㅠㅠ 일주일에 한끼나 두끼 정도는 먹고 싶은 걸로 먹고 나머지는 모두 빡세게 하면 효과가 없으려나요ㅜㅜ

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  • 다신D
    후로로렭 2019.05.22 14:03

    일주일에 한끼나 두끼 맛있는거 먹고 나머지 빡세게해서 감량했는데 장단점이 있어요. 맛있는거 한 두끼 먹을 때 그동안 못먹은거 참은 스트레스로 폭식할 가능성도 있어요 ㅠㅠ 대신 폭식 안하면 효과는 물론 있죠. 근데 스트레스 받으면서 억지로까지 그렇게 하면 폭식하고 빡세게하고의 반복이에요. 해보시다 안되겠으면 차라리 평소에 먹고싶은 음식 조절해드시며 운동하시며 감량하시는게 좋습니다

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