점심식단 (일반식)
율디엣
점심은 일반식으로 먹으면서 밥 양은 100g을 넘기지 않으려고하고, 식이섬유와 단백질을 신경쓰고있어요
잡곡밥 90g +양상추+애호박+양파반개+버섯+닭슴슬라이스+달걀+고추장조금+참기름조금
숙주를 처리하기위해 만들었던 소고기숙주야채볶음(?)과 밥 50g,버섯+양파+숙주+소고기 , 간장1스푼+올리고당 반스푼+마늘+참기름 조금 했더니 잡채맛이 나더군용...
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
헬스마니아도 많이 하는 실수 '이것'을 조심해라?
식이조절할 때, 칼로리 폭탄 '라자냐' 당긴다면?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
저녁식단
요거트볼!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.