ㅠ0ㅠ 여러분 도와주세요 조언부탁드려요!!!!
JISOOS
아침☞일반식점심/저녁☞ 밑에 식단처럼 ...운동은 동네 산 (빠른속도로 40분정도) 잘하고있는건지 모르겠어서요... 도와주세요!!1주일정도됬는데 서서히 근력운동도 추가하려고합니다추가운동도 자세히 알려주시면 감사하겠습니당~~ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
유지어터의 식사시간이 즐거워진 이유는?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
아침 점심 저녁 일반식 드시고 운동 계획한데로 하세요. 그럼 됩니다.
끝없는 도전이 시작..
2일차..
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
아침 점심 저녁 일반식 드시고 운동 계획한데로 하세요. 그럼 됩니다.