자유게시판
다이어트 첫주!
잠만신발끈좀
- 2019.05.21 18:58
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다이어트 시작한지 5일이 되었어요!
첫주는 아침 점심 저녁 다 먹는 대신 오후7시이후로 음식에 입을 대지않습니다(일이 6시에 끝나서 집오면 6시30분ㅜㅠ)
물은 하루 1.5L이상은 마셔주고 있구요.
저녁밥은 닭가슴살 만두 1팩(260kcal)으로만 해결하고있어요!
원래 식이섬유 가루를 따로 구매해서 식전에 먹었는데, 다음날 배가 감당이 안되서ㅜㅠ 저에게는 안맞다고 생각하고 4일째에 중단했습니다!
2주째부터는 아침 점심 양을 줄이고 하루 물2L이상 마시려고 합니다. +유산소운동 1시간!
현재 0.9kg빠졌고, 목표는 7주동안 5kg빼는거예요!
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