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정석다이어터

190520 기운없음..뒹굴뒹굴

다신등급

세바세바

1 1 1
  • 2019.05.21 00:24
  • 56
  • 29

아침-사과1개 /오렌지반개/ 아몬드브리즈1팩
점심-단호박에그슬럿 2조각 / 사과1개
저녁-단호박에그슬럿 1조각

운동은....숨쉬기...

소화가 안되는게 계속되고 있는데..
출근은 해야겠고..또 굶을수는없고..
쫌더 부드러운걸 먹어야 하는데 어제 게으름을 피웠더니
먹을께 준비된게없어서 있는걸로만 조금씩 먹으면서 때웠습니다
원래도 저질인 체력인데 기운도 없어서 누워서 뒹굴기만 했네요

반성의 시간을 가지고 있는데..ㅎㅎㅎ
갑자기 궁금해서용..
...보통 다이어트 할때 물을 2리터를 마시라고 하잖아요..?
근데 2리터가 정말......안넘어가요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
밥먹은 후에 물까지 마시고ㅠ나면 더 소화가ㅠ안되는 느낌인데
그래도 2리터를 다 마셔야 할까요????

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  • 다신D
    gototheend 2019.05.23 08:13

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    광성준평 2019.05.21 22:30

    저도 물 마시기가 숙제예요... 아침에 일어나자마자 한잔 마시면 그나마 하루에 1.5~1.8은 마시게 되더라구요...

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  • 다신D
    세바세바 2019.05.21 10:08

    호리릿 바나나는 내일 먹어야겠네요ㅎㅎ 그냥 죽만 먹어야겠어요ㅎ 좋은정보 감사합니다

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  • 다신D
    세바세바 2019.05.21 10:07

    쩡냥아 ㅋㅋ저도 꿀떡 좋아라하는데ㅎㅎ
    오늘은 밥먹기전에 시간지켜서 물을 마셔봐야겠어요..ㅎㅎ

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  • 다신D
    호리릿 2019.05.21 09:52

    세바세바 바나나는 식사 후에 드시는 걸 추천해요 사과랑 비슷한 맥락으로 아침 공복에는 섭취 안 하시는 게 좋지 않을까 싶네요 아침 공복에는 바나나가 산성 성분을 일으켜서 위장에 무리가 갈 수 있어요 ㅎㅎ... ㅜㅠ...

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  • 다신D
    세바세바 2019.05.21 09:47

    호리릿 물을 많이 마시면 노페물배출에 도움된다고 하니까 좋다고 하던데 ... 전시작한지 얼마안되서 구런지 물마시면 화장실만 주구장창가요ㅎㅎ

    으음ㅋㅋ사과랑 오렌지만 먹어서...상태가 안나아지는거였나봐요..오늘은 죽사러 나가야겠네요 ㅠㅠ
    (바나나는 괜찮을까요??? 엄마가 바나나챙겨줬는데..)

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  • 다신D
    쩡냥아 2019.05.21 09:44

    물 억지로 늘릴려고 하지마시구 서서히 늘려가세요 조금씩...어느순간 물 찾게돼요 위가 약하시니까 식전30분~1시간전에 물드시고 식후 1시간~2시간후에 드세요 조금씩 나눠드세요 한번에 꿀떡꿀떡드시지말구요
    꿀떡먹고싶넹 ㅋㅋㅋ

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  • 다신D
    *린주* 2019.05.21 09:37

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    호리릿 2019.05.21 09:36

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    *린주* 2019.05.21 09:34

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