• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’50์„ธ์ด์ƒ๐Ÿ’ ์•„ํ”„์ง€๋ง์ž~!

๊ณจ๋‹ค๊ณต์ฆ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ทธ๋ž˜๊ฑท์ž

  • 2019.05.20 11:45
  • 89
  • 3

์–ด์ œ๋Š” ํž˜๋“  ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๋ณด๋ƒˆ๋„ค์š”.
๊ฑด๊ฐ•๊ฒ€์ง„์—์„œ ๊ณจ๋ฐ€๋„๊ฐ€ -3.4 ๋กœ ์ƒ๋‹นํžˆ ์‹ฌ๊ฐํ•œ ๊ณจ๋‹ค๊ณต์ฆ์ด๋ผ๋Š” ์ง„๋‹จ์ด ๋‚˜์™”์–ด์š”.
์ง€๊ธˆ ์ œ ๋ผˆ๋‚˜์ด๊ฐ€ 75์„ธ๊ฐ€ ๋„˜๋Š”๋‹ค๋Š”๊ตฐ์š”.
๋งˆ๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์ด ๊ณจ๋‹ค๊ณต์ฆ ์œ„ํ—˜์ด ๋†’๋‹ค๋Š” ๋ง์„ ๋“ค์–ด์„œ ์ €๋Š” ๊ณจ๋‹ค๊ณต์ฆ์— ๋Œ€ํ•ด ์ „ํ˜€ ๊ฑฑ์ •๋„ ์•ˆํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๋ง์ด์ฃ .
์ด์ •๋„๋ฉด ์˜์ž์— ํ„ธ์ฉ ์•‰๋‹ค๊ฐ€..ํ˜น์€ ์ผ์–ด๋‚˜๋ฉฐ ์†์œผ๋กœ ๋ฐ”๋‹ฅ์„ ์งš๋‹ค๊ฐ€๋„
๊ณจ์ ˆ์ด ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋„ค์š”..์—ํ˜€~~๐Ÿ˜ญ
์•„๋งˆ๋„ ์ œ ์ƒ๊ฐ์—” ๋ฌด๋ฆŽ ๋•Œ๋ฌธ์— ์Šคํ…Œ๋กœ์ด๋“œ์ œ๋ฅผ ์˜ค๋ž˜ ์‚ฌ์šฉํ•œ ๊ฒƒ์ด ์น˜๋ช…์ ์ด์ง€ ์•Š์•˜๋‚˜ ์‹ถ๋„ค์š”.

๋ฌธ์ œ๋Š” ๊ณจ๋‹ค๊ณต์ฆ์•ฝ์˜ ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด์˜ˆ์š”.
ํ† ์š”์ผ๋‚  ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ ๊ณจ๋‹ค๊ณต์ฆ์•ฝ ์ฒ˜๋ฐฉ ๋ฐ›์•˜๋Š”๋ฐ, ํ•œ๋‹ฌ์— ํ•œ๋ฒˆ, ์•Œ์•ฝ1์ •์ธ๋ฐ,
๊ฐ€์žฅ ์Žˆ ์•ฝ์ด๋ผ๋„ค์š”.
์•ฝํšจ๊ฐ€ ํ•œ๋‹ฌ ์ง€์†.

์˜ค์ „์— ๋ณต์šฉํ•˜๊ณ  ๋‚ฎ๋™์•ˆ์€ ์•„๋ฌด๋ ‡์ง€ ์•Š์•˜๋Š”๋ฐ, ๋ฐค๋ถ€ํ„ฐ ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ๋‘ํ†ต๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์‹ฌ์žฅ๋ฐ•๋™์ด ๋นจ๋ผ์ง€๊ณ ,๊ฐ€์Šด์ด ๋ป๊ทผํ•˜๋ฉฐ, ์ฒ™์ถ”๋ถ€ํ„ฐํ•ด์„œ
์˜จ๋ชธ์ด ์•„ํ”„๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”.

๋ถ€์ž‘์šฉ์œผ๋กœ ์ธํ”Œ๋ฃจ์—”์ž ์œ ์‚ฌ์ฆ์ƒ์ด ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋”๋‹ˆ...
ํ†ต์ฆ๋„ ํ†ต์ฆ์ด๊ณ ,
๋ˆ„์›Œ์žˆ๋Š”๋ฐ๋„ ๋งฅ์ด 90์„ ์œก๋ฐ•,
(ํ‰์†Œ 65์ „ํ›„)
์ผ์–ด๋‚˜๋ฉด ๋ฐ”๋กœ 100์„ ๋„˜์–ด๊ฐ€๋Š”๋ฐ
์ •๋ง ํž˜๋“ค๋”๋ผ๊ตฌ์š”..

๋‹คํ–‰ํžˆ ์ง€๊ธˆ์€ ๋งฅ์ด ์ข€ ๊ฐ€๋ผ์•‰์•„ 80์ •๋„ ๋‚˜์˜ค๋Š”๋ฐ, ๊ฐ€์Šดํ†ต์ฆ์ด ์•„์ง ์žˆ๊ณ 
์ „์‹ ํ†ต๋„ ๊ณ„์†๋˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”.

์ •๋ง ๊ณจ๋‹ค๊ณต์ฆ์•ฝ ๋„ˆ๋ฌด ๋ฌด์„ญ๋„ค์š”.
๋ถ€์ž‘์šฉ์œผ๋กœ ํ„ฑ๋ผˆ๋„ ๋…น์•„๋‚ด๋ฆฌ๊ณ ,
ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์ œ์ œ๋Š” ์•”๋ฐœ๋ณ‘๋ฅ ์„ ๋†’์ธ๋‹ค๋‹ˆ
์ฐจ๋ผ๋ฆฌ ๊ฑ ๋ผˆ๊ฐ€ ๋ฝ€์‚ฌ์ง€๋Š”๊ฒŒ ๋‚ซ์ง€ ์‹ถ์€
์ƒ๊ฐ๋งˆ์ € ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค...

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ์ž…๋ฌธ
    ํƒœ์Œ์ธ 2019.05.22 08:27

    ใ… ใ… ..
    ์•ˆํƒ€๊น๋„ค์š”..
    ์–ด์ฉŒ๋‹ค๊ฐ€ ๋ผˆ๊ฐ€ ๋ฒŒ์จ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ๋‚˜ ์•ฝํ•ด์ง€์…จ์„๊นŒ์š”...
    ๊ณจ๋‹ค๊ณต์ฆ์— ์ข‹์€ ์Œ์‹๋“ค
    ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ๋“œ์‹œ๊ณ ,
    ์นผ์Š˜&๋น„ํƒ€๋ฏผD&์šด๋™
    ๊ผญ๊ผญ ์ฑ™๊ธฐ์„ธ์š”.
    ๊ณจ๋‹ค๊ณต์ฆ์— ์šด๋™์€ ํ•„์ˆ˜๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค..
    ํž˜๋‚ด์„ธ์š”~~โ™ก

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๊ทธ๋ž˜๊ฑท์ž 2019.05.20 20:51

    ๋‹ค์‚ฐ๋Œ ๊ณ ๋งˆ์›Œ์š”~๐Ÿค—ย 
    ๋•๋ถ„์— ํฐ ์œ„๋กœ๊ฐ€ ๋˜๋„ค์š”~^^
    ํ™”์ดํŒ…~!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋‹ค์‚ฐ๋Œ 2019.05.20 20:39

    ์•„์ด๊ณ  แ†ข
    ์–ด๋–กํ•ด์š”แ†ขใ… 
    ๋งˆ์Œ์ด ๋งŽ์ด ์•„ํ”„๋„ค์š”ใ… 
    ์–ด์จŒ๋“  ํž˜๋‚ด์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด์•ผ ์‚ด๋„ ๋นผ๋Š”๋ฐแ†ข
    ์ €๋„ ์š”์ฆ˜๋“ค์–ด ์ง„์งœ ๊ฑด๊ฐ•์˜ ์†Œ์ค‘ํ•จ์„ ์ ˆ์‹คํžˆ ๋Š๋‚๋‹ˆ๋‹คใ… 
    ๊ฐ™์ด ํž˜๋‚ด๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•๊ด€๋ฆฌ ์ž˜ ํ•ด์š” ์šฐ๋ฆฌ~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

๋–ก์€ ๋ง๋ž‘๋ง๋ž‘ ๋ง›์žˆ์–ด์š”!! ๋งŒ๋‘๋Š”..

2019.05.20 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 40
๋‹ค์Œ๊ธ€

์•„์นจ~์˜ค๋ฆฌํ›ˆ์ œ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ

2019.05.20 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 302
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ