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정석다이어터

5/16 다이어트 일기

다신등급

신쨔오

1
  • 2019.05.16 21:36
  • 114
  • 19

어젯밤부터 몸이 안 좋더라니 생리 시작했어요!
오늘은 운동 쉬었어요.
어제 운동한 허벅지도 너무 땡기고요 ㅠㅠ

식이

아침 - 사과, 들깨미역국, 현미밥, 햄프씨드, 계란장조림, 진미채볶음, 어묵볶음

5/16 다이어트 일기

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간식 - 바나나, 두유

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간식 2 - 식사 때를 못 맞출 것 같아서 미리 좀 사먹었어요. 고구마랑 오트밀우유.

5/16 다이어트 일기

저녁 - 아침과 같은 식단에 삼치구이만 추가. 회개워터🤟

5/16 다이어트 일기

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내일도 컨디션 봐서 푹 쉬려고요~ 몸무게는 2주째 제자리지만 줄바디랑 눈바디는 계속 좋아지고 있어서 마음은 급하지 않네요.

모두들 좋은 하루 보내셨길요~😘

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.05.17 11:49

    신쨔오 내가 전라도 사람인지라... 사투리가 나오네~~^^

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  • 지존
    신쨔오 2019.05.17 11:48

    난라브 😆한식이 참 좋아요! 몸도 더더 좋아지길...🤗

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  • 지존
    신쨔오 2019.05.17 11:47

    광성준평 아뇨~ 전 피아노를 너무너무 사랑하는 일반인이에요. 어제는 레슨날이었어요^.^ 원래 전공은 프랑스어예요. ㅋㅋ

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  • 지존
    신쨔오 2019.05.17 11:47

    반짝반짝멋지게 푸지다는 말 재밌어요^.^

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  • 다신
    난라브 2019.05.17 05:33

    식닺이 좋아서 몸도 금방 좋아지실거같아요~

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  • 다신
    꼬네리 2019.05.17 01:30

    삼치구이 하나만 추가했는데 뭔가 더 푸짐한 밥상이 되었네요...👍 근데 혹시 피아노 전공이세요....?

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.05.16 23:53

    밥상이 푸지네~~ 오늘은 나도 애들에게 국 끓여줘야겠당... ㅋ

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  • 지존
    신쨔오 2019.05.16 23:14

    줌바둘리짱 비슷하게 황금기 맞겠네요~😁 몸 편히 다독이시고 또 같이 힘내보아요~!

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  • 지존
    신쨔오 2019.05.16 23:13

    *린주* 다행이랄지... 몸살기 있어서 계속 이부프로펜 먹었더니 생리통도 같이 잠재워진 듯해요! 😁 오늘 내일 푹 쉬고 또 신나게 운동할 생각에 들뜨네용!!

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  • 지존
    신쨔오 2019.05.16 23:11

    ssoma 감사합니다~😁

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