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정석다이어터

안녕하세요~

다신등급

세바세바

1 1 1
  • 2019.05.15 03:07
  • 65
  • 21

안녕하세요 처음가입했습니다..

약 1달정도 혼자서 이것저것 식단짜서 다이어트 한다고 했었는데
(운동은....플랭크만 간간히...안한거죠ㅠ)

처음엔 잘빠지더니 정체기인지 1주일 가까이 변화가 없다보니
재미도 없고 지쳐서용 ㅠㅠ

격려해주실분...조언해주실분...혼내주실분들 찾아서 가입했습니다ㅎ


근데....소개는 어떤걸 해야할까요...?

30대중반이구용...평범한 직딩입니당
현재 54.7 인데.... 목표는 47...(한달전엔 60이였어용ㅠ)
빼는건 나름(?) 잘빠지는데... 여름만 지나면
식욕조절실패로 매번 원상복귀해서
매년봄마다 새롭게 다이어트하는.... 요요쟁이입니다!!

올해의 목표는....12.31까지...목표몸뮤게 만들어서 유!지!하!기!

잘부탁드립니당S2



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  • 다신D
    보라솔빛 2019.05.15 23:11

    매일매일 일기 올리고 여러 고수분들 조언 듣고 열심히 먹고 열심히 운동하다 보면 우리 모두 건강한 몸과 마음을 가질 수 있을거예요! ❤️❤️

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  • 다신D
    반짝반짝멋지게 2019.05.15 12:18

    반가워요~~ 같이 화이팅해요~~^^

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  • 다신D
    하블리* 2019.05.15 12:17

    반가워요 ❤️

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  • 다신D
    꼬네리 2019.05.15 11:21

    반가워요 😄 같이 건강하게 감량해요😀

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  • 다신D
    마이썰 2019.05.15 11:17

    반갑습니다. 한 달에 6키로...많이 빼셨네요~^^요요 없이 건강한 다이어트 할려면 이곳에 잘 찾아오셨어요^^

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  • 다신D
    미니스퀏 2019.05.15 10:02

    환영해요 첫날부터 본의아니게 웃겨드려 걱정이네요
    우리방에 모범생들이 많으니 패턴한번 보시고 같이 열심히 해요 요요따위는 넣어둬~넣어둬~~(라미란버전)

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  • 다신D
    ssoma 2019.05.15 08:54

    어서오세요^^

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  • 다신D
    마시애린 2019.05.15 08:34

    세바세바 네 많이 빨라요.
    과체중일땐 달에 3키로, 표준범위 들어서면 달에 1키로정도 생각하고 하심돼요^^
    가입 첫날이시니 시간있으실때 다른분들 일기 올라온것들 보면서 멘트나 댓글도 보셔봐요~^^
    좀 더먹어야하는데, 운동 줄여야하는데 같은 문구들이 종종 보일거에요^^

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  • 다신D
    세바세바 2019.05.15 08:32

    마시애린 빠른건가요...ㅠ 이속도가 맞다 생각했는데..항상이렇게 해와서...그래서 요요가 왔던건가봐요 ㅠㅠ
    이렇게 안빠지면 제대로 안하고 있는거 같아서 불안했는데 조급함을 버려야겠네용!!
    벌써부터 시작도 안했는데 올바른 다이어트 완전 기대되요!! 많은 조언부탁드려요^^

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  • 다신D
    마시애린 2019.05.15 08:23

    세바세바 그런가요?ㅎㅎ
    감량과 요요를 반복하셨다고 하기에
    너무 음식절제&절식 하면서 다이어트 해오지 않으셨을까...생각되서요
    글 다시 보니 한달만에 5키로 감소..너무 속도가 빨라요
    요기 그룹방은 빠른감량이 아닌 올바른 방향으로 평생 관리하는, 요요따위 없는 다이어트를 추구하거든요
    도움이 많이 되실거에요^^

    답글
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