다이어트 식단
도와주세요ㅠㅠㅠ
julia1745
- 2019.05.12 21:50
- 323
- 2
하루에 하나씩 점심으로 먹으려하는데 괜찮나요..?
하얀색통은 무당저지방요거트+꿀한스푼 이고 도시락안에 들은건 연두부입니다 소스 없이 먹고는 싶은데 제가 평소에 야채를 안 먹다가 먹기시작하니까 소스 없이 못먹겠어서요ㅠㅠㅠ 이건 양해해주세요! 학생이라서 직접 제손으로 싸는거다보니 이게 급식대신 이게 최대같아요,, 다합쳐서 한끼당 332칼로리 나왔습니다
(파인애플 토마토 오리엔탈드레싱 양상추 요거트 꿀 연두부 닭가슴살)
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저기에 쌀밥이건 잡곡이건 곡류 몇숟가락 같이 먹는거 추천.. 밥이 싫으면 고구마 작은거 말고 중간크기나 조금 더 커도 됨, 1개 같이.. 소스는 먹되 살짝 찍어서..
식단은 좋아보이네요.. 저도 학생인데 급식먹으면서 살빼요 저는!