오늘 단탄지식단
서우옴마
걷기1시간 실내바이크 20분 , 하체루틴-케틀벨스윙50회+케틀벨 스쿼트 20회 3셋 , 레그익스텐션20회 4셋, 스미스머신스퀏 20회 3셋, 레그프레스 30회 +런지 15회 3셋, 레그 컬 25회 3셋, 레그레이즈 100회 했네요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
바디프로필 찍다가, 이럴 수 있다?
닭다리살처럼 쫄깃한 '닭가슴살' 찾는 유목민이라면?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
30일 야식끊기 11일차 성공!
30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.