• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

팔뚝이 고민..

다신등급

소녀예진

  • 2019.05.08 15:07
  • 73
  • 2

태어나서 제 의지로 나시티를 입은적이 한번도 없습니다.. 이번에는 꼭 입고싶은데 그 어떤거라도 팁 있으신분 잇나요?

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    써니님1 2019.05.10 22:40

    날씬한 팔뚝 만들기 가능합니다!
    일단 식단은,
    첫째로 양을 줄입니다
    둘째로 탄수화물 지방을 줄입니다
    밥, 빵, 면, 튀김, 과자 등등을 줄이거나 끊으세요
    셋째로 물을 많이 마시세요
    매일 기본 2리터 이상 드세요
    그리고 넷째로 활동량을 늘리세요
    매일 유산소 운동도 병행하시면 날씬해지실거에요 저는 실내자전거로 6키로 감량했어요 추천합니다 플랭크도 팔뚝 및 전신에 좋아요

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    마시애린 2019.05.08 16:11

    고민부위가 어디이든 꾸준한 전신 근력운동과 유산소를 병행하면 됩니다
    플랭크는 꼭 해주세요 팔뚝 속근육 자극 엄청나요.

    답글
    |
    입력
이전글

다들 운동하실때 뭐 입으세요??

2019.05.08 조회수 : 85
다음글

씹고뱉기

2019.05.08 조회수 : 98
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기