오늘식단
왕과나
아침은 두유라떼, 아몬드 10알점심은 현미밥 참치 쌈채소 토마토양파샐러드저녁은 요거트 바나나 계란샐러드 소스는 올리브유 반스푼+발사믹식초 한스푼+바질가루 넣었습니다~ 총 1100칼로리 정도네요.
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🍕간식 대용이 아니라 한끼 대용으로❣👍
05월 07일 (음식 1094kcal, 운동 186kcal)
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