• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

유산소를 뛰어야 할까요...

다신등급

닉네임109

  • 2019.05.06 01:27
  • 159
  • 4

평범 체형이라 한달반쨰 근력 위주로 운동했는데 체지방이 너무 더디게 빠지는거 같아요 몸무게 변화도 없고 ㅠ 눈바디로 보면 살짝 빠지긴 했는데, 역시 유산소 위주로 일단 체지방을 태운후에 근력운동을 하는게 맞는건가요?

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    마시애린 2019.05.06 13:33

    빠른효과 보고싶으면 병행이 최고입니다 자연인님 말대로 무산소이후 하시면 됩니다

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    후로로렭 2019.05.06 12:28

    지금처럼 근력위주로 하시되 마무리로 유산소 30분 정도라도 해주시면 더 효과 있을겁니다

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    greenland 2019.05.06 11:10

    전 유지어터인데 유산소 없이 필라테스 및 홈트(버피 및 마운틴클라이머 등)로 4년째 문제없이 관리중이에요.

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    greenland 2019.05.06 11:09

    평범한 체형이시면 운동보다는 식단에서 효과를 보실 수 있을 겁니다.

    답글
    |
    입력
이전글

30일 야식끊기 21일차 성공!

2019.05.06 조회수 : 12
다음글

70키로에서 51키로까지!

2019.05.06 조회수 : 25,177
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기