• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

70키로에서 51키로까지!

다신등급

Cbsiyh

  • 2019.05.06 01:24
  • 25,194
  • 142

아이낳고 급격히 불은 살때문에
홈트를 시작했어요
처음엔 뭣모르고 굶으며 다이어트하다가
홈트하면서 식단 조절하고 있습니다!
운동이 재미있어질줄 꿈에도 몰랐어요ㅋㅋ
애프터는 6개월 전이고 지금은 근육량늘리기에
집중하고있네유😉
궁금하신분 계실지몰라서..식단+운동 !

식단은 아침 사과반쪽 오트밀+귀리
점심 저녁 닭찌100 현미밥100 먹고
운동은 공복 싸이클 30분 플랭크 10분
수영 50분 스피닝 50분 근력운동은 따로하고
저녁싸이클 타고있습니다!
다들 즐거운 다이어트! 즐거운 운동 하세요~~^_^

70키로에서 51키로까지!

70키로에서 51키로까지!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

유산소를 뛰어야 할까요...

2019.05.06 조회수 : 159
다음글

칼로리 등록 해주세요~~

2019.05.06 조회수 : 47
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기