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다이어트 고민&질문

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런닝머신 뛸때 너무 심심한데

다신등급

anny08

  • 2019.05.04 12:35
  • 132
  • 13

지금까진 이어폰으로 노래 들으면서 멍하니 뛰었는데 것도 이젠 너무 지루해요..다들 어떻게 1시간씩 뛰는건지..너무 힘들땐 정신이 딴데 팔리게 하는게 버티기엔 좋은데 멍하니 있으니까 버티기가 더 힘드네요ㅠㅜㅠㅠ런닝머신 뛸때 뭐 들으세요??
+)참고로 전 보통 40분 5키로 정도로 뛰어요!

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  • 다신D
    마시애린 2019.05.06 13:47

    anny08 저는 2분걷고 1분뛰고를 반복했는데 숫자가 조금 헷갈릴수도 있어요 3분걷고 2분뛰기도 괜찮을것 같아요 속도는 11로 20분이상 뛰는 능력이면 13이상으로 하심 될듯하네요 혹시라도 다치지않을 범위에서^^

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  • 다신D
    greenland 2019.05.06 13:45

    anny08 아.. 제가 다니던 곳은 두는 곳이 있었는데 ㅠ 헬스장 다니는거 길게 보시면 인터넷에서 휴대폰 거치대 집게형(침대 헤드같은 곳에 집어서 사용하는 자바라형태) 사서 사용하는 것도 방법일 것 같아요 ㅎ

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  • 다신D
    anny08 2019.05.06 13:42

    마시애린 넵 그럼 저런식으로 한번 해볼게요! 뛰는건 몇분정도씩 하세요??

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  • 다신D
    마시애린 2019.05.06 13:40

    제가 첫댓글에 1.2키로로 뛴다는 말도안되는 말을써놨었군요 12키로인데...암튼 속도 늘여서 해보셔요 강도의차이가 느껴지실거에요

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  • 다신D
    마시애린 2019.05.06 13:38

    anny08 거리에 강박을 갖진 마시고..속도는 무조건 올려야한다구 생각돼요 마라톤 나가실건가요? 20~30분 뛸수있다는건 님한테 강도가 낮다는 얘기에요 인터벌런닝 해보셔요~~

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  • 다신D
    anny08 2019.05.06 13:38

    greenland 러닝머신에 폰 고정할 곳이 없던데 어떻게 고정하세요??😭

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  • 다신D
    anny08 2019.05.06 13:37

    형제엄마 헬스장에 티비가 없어요ㅠ

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  • 다신D
    anny08 2019.05.06 13:37

    마시애린 보통 8키로로 10분 10키로~11키로로 20~30분 쉬지않고 뛰어서 총 5km씩 채웠는데 차라리 거리를 줄이더라도 더 빠르게 뛰는게 나을까요??5km 뛰는데 35분 이하로는 도저히 못하겠어요ㅠㅜ

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  • 다신D
    greenland 2019.05.06 11:45

    유튜브 보세요 ㅋㅋ

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  • 다신D
    형제엄마 2019.05.04 16:19

    티비보기요?

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