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운동 안하는 날..

다신등급

쿄부기러브

  • 2019.05.02 18:18
  • 17
  • 1

오늘 운동 안하는 날인데..
벌써 야식 먹을까봐 불안하네요.
다른 분들은 운동 안하는 날 뭐하면서 조절하세요?
저는 충동이 너무 심해서 무조건 운동을 가는 것 같아요..;
오늘은 일이 있어서 그냥 들어가는 건데.. 넘나 불안하네요;

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  • 다신D
    호믜 2019.05.03 16:08

    저는 운동안하는 날도 똑같이 먹는 편이고.. 오히려 더 과식할때가 많아요ㅜ
    운동을 안해서 과식이라기보다 보통 주말에 데이트하면서 종일 많이 먹는데 그러고 집에오면 피곤해서 운동도 못하고ㅜㅜ
    저도 첨엔 불안했는데 평소 운동하면서 식단조절해서 빼서 그런지 주말에 많이 먹고 운동 안한다고 급찌진않아요~
    그 후에 좀 더 조절한다던가 운동 해주고 다시 하던대로 하면 되니까 불안감 내려놓으셔도 돼요ㅜㅜ

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