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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

먹는게 고민입니다

다신등급

하리보하리

  • 2019.05.01 12:09
  • 120
  • 3

다이어트에는 운동도 중요하지만 식이 조절 가장 중요한데 고민이다
무엇을 먹을 것인가 어제 저녁 양배추 양상추 파프리카 계란2개 발사믹식초 섞어서 한 양푼이 먹었어요 넘 많이 먹는 건가요?

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  • 초보
    125879336807 2019.05.01 20:25

    과일많이드세요

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  • 정석
    허썸 2019.05.01 13:09

    저는 그렇게 먹으면 허기져서 닭가슴살에 브로콜리 당근 먹어요 키키 퇴근하고 저녁에 운동하고 단백질 보충하고 ㅋ 간헐적 단식도 많이 하시던데 개인적으로는 너무 식욕을 억제하는 것은 비추네요. 정신적으로도 너무 스트레스 받지 마시고 폭식과 당류 금지! 적절한 운동! 이면 냠냠냠 잘해도 빠질듯요!

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  • 초보
    후로로렭 2019.05.01 12:17

    야채는 많이먹어도 좋은데 소스는 은근 칼로리 높아서 적당량 드셔야돼요

    답글
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