힘내요..끝까지 해보자구요~👍👍

다들 응원 하고 격려하고 그에 맞는 운동법 찾아주는 모습 너무 훈훈하다ㅠㅠ 다리가 아파서 시간이 더 걸리겠지만 포기하지 말고 함께가요~^^

걱정마세요~ 운동으로 너무 무리하려하지 마시고 식단과 함께 조급함 없이 찬찬히ㅎㅎ 잘 이겨내실거에요 ❤️

분명 나으실거고 이 역경 이겨내서 더 좋은일이 생기실거에요

마음을 다잡고 가봅시다. 🌷
노력하면 뭐라도 되긋지~
포기하면 암것도 안되고

긍정적인 생각 좋아요😁혹시나ㅠㅠ걱정 많았어용!!!!다시 조금씩
차근차근 해봐용!!!!!!!힘내세용💪💪

와~~멘탈 나갔을까봐 걱정했는데 진짜 박수 보냅니다!!♡
절망 속에서도 기회를 잡기 나름인것 같아요 몸에 맞게 천천히 잘해나가리라 믿습니다!!♡

권미진씨 블로그에 가서 이건 좀 읽어 보셨으면 좋겠다 싶은 글을 가져 왔어요^^
https://m.blog.naver.com/dietmijin/221519956964

권미진 이라고 헬스보이 개그우먼 이었던..... 분의 기사(?) 같은 거에요. 방법이 같지 않겠지만 마인드는 같아서 가져와 봤어요^^
https://m.blog.naver.com/foodnamu7/221080227302

식단 좋구요^^ 식습관 점점 좋아지고 있어요^^ 그리고 체외충격파는 말씀하신데로 염증치료 하는건데.... 제 경험상 그닥...... 큰 효과를 못봐서.... 아프기만 겁나게 아프고 ㅡ.ㅡ
연골인데 체외충격파 치료가 맞나 싶은 의구심이 들기도 했구요. 염증은 대충 초음파로 보면 보이는데... 음...